四十路女のゲーム事情+α

好きなゲームのことをつらつらと。+日常の思うことなどを。

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これが老化というものでしょうね
ここ最近に限った話ではないのだけれど
気力体力ともに落ちているのは確かに感じるもの

今まで欲望に任せてゲーム(主にスプラトゥーン2)を遊んでた。
ちょっと眠いなーと思っても遊びたいのを優先して
休みの日もぶっ続けで遊んだりすることもよくあった。

そんな調子で1年経ちまして


さすがに、無理がきかなくなってきた。

今日は帰ってから○○しよう!と楽しみにしていても、
いざ帰宅すると体が重くて、何をするにも一休みしてから。その一休みで横になったら次起き上がるのがまた大変。
体力回復のために早く寝ようと思ってもその寝るための準備をするのに休みが必要。その体力回復に1時間くらいごろごろしてしまうことも。そして結局早く寝れない。
そしてそのツケは週末に。
普段眠れない分寝だめをしてしまって気が付いたら午後2時とか3時とか。1日の半分が終わっている状態。
そこから動き出すからできることも少ない。
そしてすぐにまた月曜日がやってくる・・・


そんな日々を続けているから運動もしないし体もすごく鈍る。
体重がまた増えてきているうえに、体もすごく固い。頑張ってWiiFitやってた時はよかったのにね。
ストレス発散でスプラをやっても、負けが込んで逆にストレス溜めるはめに。



こんな日々が続いて、さすがにもうダメだろと思った。

何よりスプラを楽しめていない自分が嫌で嫌で、これは変えないといけないな、と思って。



スプラを楽しむためにスプラを遊ぶことを止める!平日のみ!


今までだらだら遊んでたのをスパッとやめる・・・のは無理だったので、とにかく目標を決めてそこまで遊ぶ。あとは寝ることに全力振り。
体力が回復したら週末に思う存分遊ぶ!と決めて。

何よりもまずは 寝ること。

まずは30分でも早く。
次の日は1時間早く。


そうやって早く寝たら、3日目には体が軽くなってきた。
すごいね。3日で変化があったよ。ここで油断して夜更かししたら水の泡なのでまずは1週間、早く寝ることを意識付け。


そして今日。
待ちに待った週末。体力気力完全回復ではないけれど、ほんと楽しく遊べた。
体調って大事ね。これからも楽しくゲームしていきたいから、体も大事に。
| ここあまめ | +α 他 | 23:40 | comments(0) | - |

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